便秘にはハーブティがおすすめ!安心で美味しく続けられる事が大切

便秘
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便秘にはハーブティがとてもおすすめ。安心で美味しく続けられるから、薬に頼りたくない人にぜひ取り入れてほしい便秘解消法なんです。

便秘がちだと、いつも下腹が重いし痛みがあったりと、気分までどんより。

自然に排便したくてもできないから、結局休日の下剤頼み。

ギュルギュルの痛みと引き換えに、スッキリはするけどご飯を食べればまたたまっていく…。

そこで、取り入れやすいのが便秘解消をサポートするハーブティ。

お茶に種類があるように、ハーブティも種類はさまざま。

便秘に効きやすいハーブティや、おすすめハーブティを紹介します。

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便秘にハーブティがおすすめなのはなぜ?

お茶にはたくさんの種類がありますが、便秘解消におすすめなのはハーブティや玄米茶。

ハーブティは、リラックス効果だけではなく、便秘解消に役立つ働きもあるんです。

それは、食物繊維やビタミン、ミネラルが豊富なおかげ。

同じお茶でも、便を硬くするタンニンやカフェインが多く含まれる紅茶や緑茶はおすすめできません。

ほかに、ハーブティが便秘におすすめな理由として以下のことがあげられます。

自然に出す力をつける

ハーブには、軽い下剤のような働きがあるものや、便の排出を促すもの、腸の蠕動(ぜんどう)運動を促すものなどがあり、自然なお通じをサポート。

ハーブティに多く含まれるミネラルは、腸管から水分吸収を高める性質により、便をやわらかくするといわれています。

ビタミンは、腸の運動をコントロールしたり、蠕動運動を高める働きがあります。

これらのハーブをお茶にすることで、より体に取り入れやすくなるのでおすすめなんです。

水分を摂取できる

運動不足、食物繊維不足、ダイエットなど極端に少ない食事量、ストレスなど人によって原因はさまざま。

どれも、便秘を軽減するために解消したいことですが、意外に忘れがちなことが水分不足。

水分は便秘解消するために、とても大事な役割を持っているので積極的に摂ることがおすすめ。

ハーブティを飲む習慣を取り入れれば、水分不足も改善できます。

お茶や水でも水分補給になりますが、便秘への効果に期待できる飲み物を選ぶならハーブティ。p

ヨーグルト系の乳酸飲料や甘酒なども有効ですが、甘みが苦手な人にはハーブティおすすめですよ。

 

コロコロした固い便や、できった感がないのは水分不足の可能性も。

ハーブの便秘に期待できる効果と一緒に水分補給もしたいですね。

 

便秘の時におすすめハーブティのハーブの種類

ダンディライオンハーブティ

作用

緩下・利尿・強肝・利胆・健胃・消炎・解熱・発汗

デトックス作用があって、体内の毒素や老廃物の排出を促す効果に期待できます。

お茶にすることで、穏やかな下剤の働きで腸の運動を高めて、自然なお通じを促す作用に期待できます。

むくみの改善や、膀胱炎の予防やケアに役立つといわれているので、それらに悩みがある人におすすめです。

ハイビスカスハーブティ

作用

緩下・代謝促進・利尿・消化機能促進

ハイビスカスは便秘だけではなく、肌の老化を防ぐ効果も高いといわれているので、エイジングケアにもおすすめ。

お茶としては、穏やかな下剤の働きにより便秘を改善する働きがあります。

新陳代謝を高める効果にも期待できるので、循環不良による便秘にもいいといわれています。

バードッグ

作用

緩下・解毒・浄血・抗菌、利尿・発汗・血糖値降下

バードッグとはゴボウの根っこのことです。

老廃物の排出を促すデトックス効果が高いことから、にきびやじんましんなど皮膚症状や関節炎にもおすすめ。

また、ゴボウの大きな特徴である、イヌリンも豊富に含まれています。

これをお茶にすることで、便秘に効果が期待できるハーブティとなります。

ローズヒップハーブティ

作用

緩下・ビタミンC補給・利尿・収れん

熱に弱いとされる、ビタミンCの分解を防ぐビタミンPが多く含まれているので、ハーブティをホットなお茶で飲みたい人におすすめ。

水溶性食物繊維ペクチンなどが、腸内環境を整えて便秘改善へ。

腸内環境が整うことで、肌荒れを防ぐこともできるといわれています。

 

なにをしても治らない肌荒れ…。

がんこな便秘は体に毒素が残ってしまうのが原因かも。

まずは、ハーブティで便秘改善を目指しましょう。

 

便秘におすすめハーブティの美味しい飲み方

ハーブティはホットでもアイスでも美味しくいただけます。

温かいお茶として、または冷たいアイスハーブティとしての淹れ方を紹介します。

ホットハーブティ

あらかじめティーポットとカップを温めておくと、冷めにくいのでおすすめ。

①ティーポットに人数分のハーブを投入します。

ティーカップ1杯分(約200cc)に対し、ティースプーン山盛り1杯が1人分の目安。

②ティーポットに熱湯を注いだら蓋をして、3〜5分蒸らします。

③濃さを均等にするためティーポットを軽く回し、茶こしを使ってカップに注ぎます。

アイスハーブティ

①ティーポットに人数分のハーブを投入します。

アイスハーブティにする場合、お湯の量をホットの時より半分程度にするのがポイント。

1人分なら、スプーン山盛り1杯にお湯は約100ccと濃いめに作るいうことです。

②ティーポットに熱湯を注いだら蓋をして、3〜5分蒸らします。

③濃さを均等にするためティーポットを軽く回し、茶こしを使ってカップに注ぎます。

そのまま冷やしても、グラスにたっぷりの氷を入れて楽しむのもおすすめ。

細かくて軽いハーブなら約3分、固い実や種などのハーブは約5分が目安です。

ハーブティは、お茶の中でも豊かな香りが大きな特徴。

その芳香作用が、副交感神経の働きを促して不安や緊張、イライラなどをほぐしてくれます。

便秘解消はもちろんですが、お茶タイムがリラックスできる癒しになるのも嬉しいですね。

また、ハーブティはシングルより数種類ブレンドする方が飲みやすく、相乗効果も期待できるのでおすすめ。

「便秘に特化したハーブティのブレンドってできるの?」

「茶葉を自分で選ぶのってちょっとめんどう…。」

そうなんですよね。

ハーブティは好きだけどそんなに詳しくないし、便秘のためにブレンドされたものがあれば正直らくちん(笑)

 

そんな、私はじめ面倒くさがりの人におすすめな、便秘のためのハーブティがあるんです。

それが、美味しい・手軽・簡単が叶う美爽煌茶。

 

便秘におすすめハーブティ美爽煌茶って?

美爽煌茶は植物素材100%のハーブティ。

便秘の改善を、安心で美味しく続けたい人におすすめ。

10年で90,000,000杯という販売実績を誇るお茶なんです。

では、美爽煌茶について紹介します。

美爽煌茶が選ばれる理由

99,2%の人が商品力を実感

美爽煌茶は、モニターアンケートにより99,2%の人がこのお茶を飲んで良かったと回答。

また、86,9%の人が、飲んでから3日以内にその良さを実感。

毎日美味しく飲める

美爽煌茶は、オリジナルブレンドのハーブティ。

アップルティー風味の爽やかな香りで、飲むのが楽しくなる美味しさ。

ブレンドされたハーブは1包ずつになっているので、ハーブのお茶の葉を量る手間なしで手軽。

面倒なく、毎日便秘改善を続けたい人におすすめなんです。

9種類の自然素材

便秘系のものにありがちな、化学的な成分不使用。

体に取り入れるものだから、体に優しい安心なものがいいですよね。

美爽煌茶は、インドネシアに伝わる伝統的な野草「カッシア・アラタ」を中心に、研究を続けた末の厳選された自然素材100%のハーブティ。

それぞれのハーブのいいとこ取りのようなお茶なんです。

カッシア・アラタ

カッシアアラタの1番の特徴は、豊富な食物繊維。

食物繊維が豊富とされるサツマイモの17倍なんだそう。

自然なお通じを目指すなら、食物繊維は欠かせません。

また、ポリフェノールやフラボノイドなど、老化の元の活性酸素に強い抗酸化作用成分も含まれているので、健康的な美しさを目指す人におすすめ。

ほか、美爽煌茶に含まれる植物素材は以下のとおりです。

  • アップルティー
  • ローズヒップ
  • カミツレ
  • カワラケツメイ
  • エビスグサの種
  • 麦芽
  • ギムネマ
  • 麻の実
  • ファイバー

腸にガスが溜まるなどの不快感を改善して、整腸作用効果に期待できるカミツレハーブ。

大腸の筋肉を活性化させて便秘の解消を促すカワラケツメイ。

麦芽は、炭水化物の消化や胃腸系の機能を高めて促進させます。

糖分の吸収を抑えるといわれるギムネマは、ダイエット効果が有名ですが、便秘改善の効果にも期待できます。

便秘の改善に効果があるとされているマグネシウムと、食物繊維が豊富に含まれる麻の実などなど。

どの成分も便秘改善に心強い素材ばかりですね。

これらをまとめてハーブティとして摂取できるのが美爽煌茶。

アップルティー風味のお茶としても楽しめるうえに、便秘への効果も期待できるのでおすすめです。

 

ハーブティは少し苦いものもあるから、素人は手がだしにくいんですよね。

アップルティー風味なら飲みやすそう。

 

美爽煌茶の口コミ

Twitter

https://twitter.com/melonchanlove48/status/1415860192852398084?s=21

 

いくら良くても高いと結局続かないんですよね。

でも大丈夫!

お得に購入できる方法があるんですよ〜。

 

口コミサイト

飲み方や飲むタイミングなどを、口コミサイト「ダイエットカフェ」から引用してみます。

便秘解消にはとても効果があると思います。
私は2L分を一気に作って冷蔵庫で冷やしておき、飲みたい時に飲むという感じの利用方法でしたが、十分効果は感じられました。
味はアップルティーのような感じで、すごく美味しいとは思わなかったですが飲みにくくはありませんでした。
よく効くので、生活スタイルによっては飲み方や飲む量、飲む時間帯などの調整が必要かと思います。

煮出したものを三日にかけて飲むようにしてきました!おそろしいくらいに便がでます。でも下痢とかではなくちゃんとしたものが!(笑) お腹すっきりしますっ!!!味も美味しくて何にでもあうし、すごくおすすめです!

 

忙しい人には、作り置きという方法もおすすめ。

飲みたい時にハーブティが飲めるのは嬉しい!

 

体重が気になり、ダイエットの為に飲用しました。お通じが、規則正しくあり、柔らかめな為、痔にも良く、解消されました。ただ、飲み続けると効き目が、半減してくる様です。最近は、毎日ではなく、間隔を空けてます。やはり飲まないと出ない様な気がしますが、催す事もあり、判断が難しいです。

 

便秘薬もそうですが、飲み過ぎると耐性がついてしまうことがあります。

心配な人は、煮出し時間を気をつけたり間隔を空けるなどしてくださいね。

 

ここ数年お通じの調子が悪く、インターネットでの口コミを見て購入しました。私は中々頑固な方なのですが、飲んだ翌日にハッキリと効果を感じることができました!しかしながら、自分に合った量で調節しなければ、効きすぎることもある(私の場合はそうでした)ので、最初は少なめで徐々にに量を増やして自分の合う量にするのが良いと思いました。

 

美爽煌茶の公式サイトでは、1分から30分の煮出し幅があります。

1分や3分、10分煮出すなど、自分にあった飲み方をしている人が多かったですよ。

初めて使う場合は、弱めのハーブティから試すのがおすすめ。

 

お茶から始める便秘改善習慣。

お得に購入するには?

 

美爽煌茶の購入先

公式サイトのボーナスコースが、美爽煌茶が1番お得に購入できます。

ボーナスコース

33包入り通常価格4,320円(税込)が、ボーナスコースなら1,080円お得の3,240円(税込)

2パック以上の注文で送料無料!

毎月、2か月に1度のお届けとあるので、自分のペースにあわせて利用できますよ。

お支払い方法

郵便局、コンビニなどでの振替用紙による後払い。

クレジットカード、デビットカードでもお支払いできます。

便秘にはハーブティがおすすめ!まとめ

便秘におすすめハーブティなら、安心して美味しく続けられることについてまとめました。

ハーブティに使われるハーブが、便秘や美容にもいいなんてびっくりでした。

癒しのお茶だと思っていたハーブティが、使うハーブによって、さまざまな効能が得られるんですね。

太古ギリシャでは薬として使用されていたそうですよ。

自分にあったハーブティをリラックスできるお茶として、便秘改善として楽しんでくださいね。

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