抜け毛がひどい50代女性の方へ、原因と予防法を紹介します。
抜け毛は誰にとってもごく自然なことで、女性は1日80〜100本は抜けるもの。
問題はそれよりさらに抜け毛がひどいと感じたり、生えてこないと気づいた時。
私も若い時から市販のヘアカラーを使い放題のツケが回ってきたのか、50代になってから抜け毛がひどいんです。
これ以上抜け毛がひどいことに我慢できず、50代女性の抜け毛の原因や、予防方法などを徹底的に調べました。
結論から先に申しますと、トリコチロアールは毛髪周期に合わせて髪の毛が増えるそうです。そのため生え始めるまでに数か月はかかりますが、評判は良いですね。
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抜け毛に悩む50代女性 抜け毛がひどい原因は？
抜け毛に悩む50代女性の、とくにひどい抜け毛の場合考えられる原因はいくつかあります。
自分に当てはまることがあるか、チェックしてみましょう。
抜け毛がひどい50代女性 原因①遺伝性と反応性
遺伝性
髪の量が徐々に減っていく可能性がある遺伝性が要因となるもの。
男性ホルモンに影響されやすい特定の毛包の存在により、加齢とともに髪の量が減っていきます。
反応性
なんらかの要因で抜け毛につながるもの。
抜け毛がひどい場合は、遺伝的なものではなく体内部の不調などの結果発生します。
抜け毛がひどい50代女性でも、抜け毛をあきらめたらせっかくの改善のチャンスを逃してしまうかも。
女性の場合、ひどい抜け毛の原因は反応性の可能性があるんですよ。
抜け毛がひどい50代女性 原因②加齢と生活環境
加齢によるホルモンバランスの崩れと50代女性の抜け毛
抜け毛に悩む50代女性の、抜け毛がひどい原因のほとんどがこれにあたります。
女性は40代後半から50代にかけて更年期や閉経を迎える人が増え、ホルモンバランスが大きく崩れます。
肌や髪を美しく保つ、エストロゲンが一気に減少してしまうんです。
髪にハリ、コシを与えるエストロゲンの減少により、細くて弱い髪質になってしまうので、結果髪が抜けやすい状態に。
さらに、残念なことに女性ホルモンの濃度も下がります。
そのせいで髪の生え変わり周期が崩れ、髪の毛の成長が遅れます。
私は、抜け毛は50代になってひどくなりました。
それは、更年期の典型的な症状ともいわれています。
でも、抜け毛がひどい50代女性の抜け毛原因は遺伝がほぼ関係しないことが多いので，改善の余地は大いにあるんです！
ストレスと50代女性の抜け毛
最近更年期以外でも、抜け毛がひどい50代女性は年々増加傾向にあるそう。
子育てや家事に加えて、社会進出して責任ある仕事をする女性が増えたことも原因の1つ。
ストレスによって男性ホルモンの血中濃度が上がり、抜け毛につながる可能性があります。
ストレスは、50代女性に限らず若年層でも抜け毛がひどい原因にもあげられます。
ストレスにはできるだけ早めの対策をしたいですね。
抜け毛になりやすい鉄欠乏性貧血と50代女性の抜け毛
抜け毛がひどい50代女性の理由に、鉄分不足もあげられます。
健康な髪の毛にはタンパク質が重要。
鉄分は、有毛細胞タンパク質の生成に必要な成分。
女性の鉄不足は髪の質を悪くしてしまうんです。
鉄分不足も、50代の抜け毛の原因の1つ。
50代女性が抜け毛がひどいと感じた時、思い当たることがあればサプリなどで補うことも大事ですね。
過激なダイエットは思わぬ50代女性の抜け毛に
ダイエット目的ではなくても、大幅に体重減少すると抜け毛がひどい状態になることがあります。
印象を左右する大事な毛髪ですが、生理学的には大事なものではありません。
髪の毛がなくても健康に左右されないので、栄養不足はまず髪の毛に現れやすいということなんです。
若い頃と比べて成果がなかなか感じられず、ついムリしがちな50代女性のダイエットは抜け毛のリスクも。
抜け毛がひどいと感じたら、抜け毛原因予防として栄養面を重視したダイエットも視野にいれましょう。
市販のヘアカラーや白髪染めも50代女性の抜け毛につながることも
50代になると白髪が気になる人も多くなります。
でも、市販されている安価なヘアカラーや白髪染めの多用はひどい抜け毛につながる可能性もあるんです。
市販品は、どんな髪質でも染められるようにダメージにつながりやすい成分や原料が含まれている場合があります。
市販品が頭皮にしみた経験をした人も多いはず。
毛髪はもちろん、頭皮へのダメージも相当あると考えられるので、50代女性は特に抜け毛がひどいと感じることも。
特に、抜け毛の原因の1つ白髪染めは、ヘアカラーより成分が強いといわれています。
白髪が増え始める50代女性には，手軽でありがたい白髪染め。
でも、抜け毛がひどいようなら、トリートメントタイプもおすすめ。
抜け毛がひどい50代女性 原因③女性ホルモンの減少に伴う脱毛症
びまん性脱毛症による50代女性抜け毛
女性ホルモンの減少によって起こりやすい脱毛症の1つ。
更年期に入ると女性ホルモンが低下するのと同時に、男性ホルモンの濃度も高くなります。
すると、女性であっても男性型の脱毛症や、抜け毛と同じメカニズムになってしまうんです。
特徴としては、髪のボリュームがなくなり髪の密度が全体的に薄くなること。
男性ホルモンの中には、髪の成長を妨げる原因となる作用の成分があるんだそう。
女性でも、50代になると抜け毛がひどい原因の1つとなってしまう可能性も。
女性型脱毛症による50代女性抜け毛
同じく、女性ホルモンの分泌量が減少することが原因といわれています。
びまん性脱毛症が全体的に薄くなるのに比べて、頭頂部のつむじや分け目が抜け毛により薄くなるのが特徴。
抜け毛がひどい50代女性の抜け毛の原因って色々。
自分がどのタイプにあてはまるかを知って、自分にあった抜け毛対策を始めたいですね。
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抜け毛がひどい50代女性がするべき予防方法
抜け毛がひどい50代女性に多い原因は分かりました。
つぎに、詳しい予防方法を解説していきます。
抜け毛がひどい50代女性 予防①食事生活の改善
髪の毛はタンパク質でできています。
積極的に摂りたい、タンパク質含有量の多い食品を紹介します。
抜け毛がひどい50代女性の抜け毛を予防するには，食生活の見直しはとても重要です。
肉類
- 鶏ささみ
- 鶏ムネ肉
- 牛もも肉
- 豚ヒレ
抜け毛がひどい50代女性の抜け毛対策に、特におすすめなのが鶏肉！
積極的に摂りましょう。
魚類
- イワシ丸ぼし
- アジ
- カツオ
- マグロ（赤身）
- するめ
- 桜エビ
脂がのった魚には、抜け毛がひどい50代女性の抜け毛予防におすすめのオメガ3脂肪酸が多く含まれています。
卵 大豆製品
- うずらの卵
- 鶏卵
- 湯葉
- 納豆（ひきわり納豆の方がやや多め）
大豆イソフラボンには、女性ホルモンに似た成分が含まれています。
抜け毛がひどい50代の女性ホルモンをサポートして、抜け毛予防に有効。
牛乳の代わりに豆乳にするのもあり！
乳製品
チーズ類がタンパク質を多く含んでいます。
特に多いものはパルメザンチーズです。
- プロセスチーズ
- カマンベールチーズ
- カッテージチーズ
乳製品は、健康的な髪の毛維持に大切なタンパク質の宝庫。
抜け毛がひどい50代女性の抜け毛対策として、積極的に摂っていただきたい食べ物なんです。
ひまし油に含まれるオメガ9脂肪酸は、毛髪の成長を促進させる働きがあります。
ビタミン、ミネラル、タンパク質も豊富に含まれているので、毛根や頭皮の血行を促してくれます。
抜け毛がひどい50代女性の抜け毛予防のためにも、どれも積極的に摂りたいですね。
たんぱく質や鉄分に加えて、忙しい時はサプリやプロテインで摂るのも手。
抜け毛がひどい50代女性 予防②十分な睡眠
1日中受けた頭皮や髪へのダメージは、寝ている間に再生します。
抜け毛に悩む50代は、ひどい抜け毛予防のために、質の良い眠りを心がけましょう。
抜け毛がひどい50代女性 対策③頭皮ケア
抜け毛がひどい50代女性に選んでほしいシャンプーは、フケを予防する抗菌成分入り、または無添加の頭皮に優しいもの。
抜け毛がひどい50代女性が頭の洗い方で気をつけること
- 髪で泡立てるのではなく手のひらで
- 爪を立てず指の腹で優しく
- しっかりすすぐ
- タオルドライの後ドライヤーで乾かす
ドライヤーの時に特に抜け毛がひどい50代女性に、おすすめの方法を伝授します。
ドライヤーと一緒に、ブラシではなく目の細かいコームを使ってみてください。
私にたまたま合っただけかもしれませんが、コームだと数本抜けただけなのでかなり抜け毛予防効果があると思います。
頭皮マッサージ頭皮の血行を促すためにも、正しく行いましょう。
両手の指の腹で小さく軽く円を描くように動かし、位置を変えながら頭皮をもみほぐします。頭皮はこすらないように、なでるように優しくマッサージします。
両手の指の腹で軽くつかむようにして頭皮をずらすように押します。
洗髪後や、日々のお手入れとして取り入れて習慣にしたいですね。
抜け毛がひどい50代女性の原因予防におすすめの育毛剤も後述しているので、よかったら参考にしてみてください。
抜け毛がひどい50代女性のヘッドマッサージ
プロによるヘッドマッサージはセルフケア以上。
頭皮への血流を促進するヘッドマッサージは、頭皮の健康につながります。
毛髪を守りながら頭皮のコンディションを整えて、健やかな髪づくりへと導きます。
抜け毛がひどい、切れ毛に悩む50代の女性に最適ですよ。
頭皮への血流を促進する伝統的なヘッドマッサージが頭皮の健康につながります。
忙しい50代女性には難しいとは思いますが、抜け毛がひどい時はプロの手を借りるのもあり。
抜け毛予防として、抜け毛の原因の1つのストレス発散のためにも癒しの時間になりそう。
抜け毛がひどい50代女性の育毛剤
抜け毛がひどい50代女性には、頭皮マッサージの時に育毛剤を使うこともおすすめ。
でも、育毛剤はたくさんあって何を選べばいいのか正直悩みますよね。
次に、育毛剤の選び方について紹介します。
抜け毛がひどい50代女性 原因予防育毛剤の選び方
抜け毛がひどい50代女性 原因予防育毛剤の選び方ポイント
抜け毛がひどい50代女性は医薬部外品がおすすめ
抜け毛がひどい50代女性におすすめしたいのが医薬部外品の育毛剤。
薬用と聞くと、成分が強すぎるのではないかというイメージを持たれるかと思います。
薬用とは医薬部外品のことで、厚生労働省から認められた効果や効能に有効成分が配合されているもの。
医薬品より効果は弱いけれど，薬用製品は医薬品の次の効果に期待できます。
抜け毛がひどいけど，病院にはちょっと…という抜け毛に悩む50代女性の方。
まずは、原因予防のために薬用育毛剤を試してみては？
抜け毛がひどい50代女性は女性用を選びましょう
配合成分によっては、女性の方が頭皮トラブルになりやすい可能性があります。
特に、日本で唯一発毛効果が認められているミノキシジルという成分。
高血圧、低血圧の人や心臓、甲状腺に疾患がある人、風邪薬や偏頭痛などの薬の併用も禁じられるなど、かなり厳しく制限されています。
男性用の育毛剤にはよく使われる成分ですが、女性は赤みやかゆみ、炎症などが男性より多くみられたという結果も。
抜け毛がひどい50代女性の原因は、男性と女性では違います。
リスクを避けるためにも、女性用、または女性も使用可能などの育毛剤で予防しましょう。
抜け毛がひどい50代女性は成分で選びましょう
50代女性の抜け毛がひどい原因の1つは、血行不良や乾燥。
血行促進成分や、保湿成分配合の育毛剤がおすすめです。
抜け毛がひどい50代女性は無添加がおすすめ
刺激が強い育毛剤は、抜け毛にも頭皮にも良くありません。
女性用の育毛剤には、無添加処方、アルコールフリーなど刺激を抑えた商品が多い傾向にあります。
配合成分などをしっかり確認してくださいね。
清涼感のある育毛剤って気持ちいいけど乾きやすいのがネック。
優しい成分で、抜け毛がひどい50代女性に効果が高い女性用育毛剤ってあるの？
それならトリコチロアールがおすすめ！
抜け毛はもちろん、抜毛やヘアカラーで痛んだ頭皮までケアできる天然由来成分配合なんですよ。
しかも無添加、アルコールフリーの女性専用。
抜け毛がひどい50代女性 原因予防におすすめ育毛剤はこれ！
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抜毛癖，抜け毛用の発毛促進剤として、雑誌ananにも肌トレ＆髪トレの特集で取り上げられたトリコチロアール。
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「強い成分での副作用が心配」
「白髪を抜きすぎて頭皮が痛んでいる、または薄くなった」
「抜け毛がひどい」
「頭皮が弱い」
こんな悩みを持つ、抜け毛がひどい50代女性の原因予防に選ばれています。
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抜けてしまった頭皮の環境の悪化、毛根や毛包の機能がなくなる瘢痕化という状態になり毛が生えづらくなること。
髪が抜ける原因は抜毛症と脱毛症では違いますが、髪が再生しなくなってしまう原因は共通しているんです。
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1年ほど前から抜け毛が目立つようになり、気が付いたら頭皮がうっすら見えるくらい髪が薄くなっていました。 このままではいけないと思いネットなどで探していた所、見つけたのがトリコチロアールです。 使い始めてしばらくは目に見える効果が出ていなかったので不安でしたが、半年ほど使い続けて、少しづつですが髪の毛が増えはじめました。 頭皮も目だたないくらいに改善できたので、効果はあると思います。 使用する際は塗るだけなので忙しい方にはおすすめです。 ただ、すぐに効果を実感したいという方には向いていないかもしれません。 50代 女性
抜け毛がひどい50代女性の悩みは、ボリュームがなくなって頭皮が透けて見えちゃうこと。
抜け毛からの髪のサイクル、原因予防を考えても、半年はじっくり試してほしいです。
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まずは頭皮が健康になって、それから約3ヶ月といわれる髪の生える周期などを考えても、最低6ヶ月は必要ではないでしょうか。
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抜け毛がひどい50代女性の原因と予防方法 まとめ
抜け毛がひどい50代女性の原因と予防についてまとめました。
40代後半から50代って、抜け毛や頭皮の痛みなど一気に髪の悩みが増える時期。
髪にボリュームがなくなった、分け目が広くなった…は、加齢のせいだからと諦めたくないですよね。
女性はいくつになっても髪は美しく豊かでいたいもの。
抜け毛がひどい時は、食生活や生活習慣を見直したり、育毛剤を上手に使ったりとできることはたくさん。
これだけ化学が発達しても、植毛技術はまだまだ庶民の味方ではないので、自分にできることから始めて予防しましょう。
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