田中みな実さん水を３リットル飲むという水ダイエット美容方法について今回は知らべてみました。飲み過ぎかなとも思われるのですが、ダイエットに効果がありそうです。
現在、フリーアナウンサーとして活躍中の田中みな実さん。
田中みな実さんは、美容にすごくストイックなほど努力していると知られていますね！
ダイエットだけじゃない水ダイエットについてお伝えします！
田中みな実 水３リットルダイエットは簡単に始められる
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2020年の初めにテレビで田中みな実さんが水を3リットルも飲むと話していたことで話題になりました。
田中みな実さん水を3リットルって飲み過ぎじゃない？
毎日飲むって大変！
でも、水3リットル飲むことで体にいい事があるみたいですよ！
美容には、人一倍こだわりのある田中みな実 美容方法！
田中みな実 水３リットルの飲み方のポイントは？
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田中みな実さん水を飲む事により、体の浮腫みの原因は脱水が原因では？考えているそうです。
脱水症状の体にたっぷりの潤いを加えるということで3リットルの水を飲むことを実践しています！
飲み方のポイントは簡単！
毎日常温の水を3リットル飲む
脱水症状の体に水がたくさん入ることで浮腫みの原因を取り除きます。
浮腫みは体に溜めすぎた水を飲み続けることで、体に適量の水分量に調整することができるのです！
飲み始めの最初の1ヵ月は、浮腫みます。
体が水を取り込むからですね！
でも、その後も飲み続けると浮腫みがとれてきます。
体はに必要な水分量だけを保つようになるのね！
そして続けていくと、
すっきりとした体と潤いのある体になっていきますよ！
田中みな実さんの艶ボディになるんですね！
田中みな実 水 愛用の飲用水メーカーは？
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では、田中みな実さん 水３リットル毎日飲む水は、どんな水を飲んでいるのしょう？？
水にも田中みな実さんのこだわりがありました！
色々な種類があるミネラルウォーター。
どんなものを飲んでいるか気になるわ！
田中みな実 水ダイエットにはph値が重要
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人間の体のpH値と近い水を飲むことを意識することが大切です！
ph値とはなんでしょうか？
pHとは水溶液の性質をあらわす単位（酸性・アルカリ性の程度）。
人間の体のph値は、人間の体内の水分(血液)はpH7.4とのことです！
田中みな実さんは、このph値が近いミネラルウォーターを選んで飲んでいます。
田中みな実の水 愛用の水メーカーはこちら！
田中みな実さんの水、愛用ミネラルウォーターはこの2種類！
毎日持ち歩いて飲んでるみたいですよ！
どちらも手に入るので是非試してみてくださいね。
ドクターシリカウォーター
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ph値6.4！
こちらは九州のミネラルウォーター。
コラーゲンやヒアルロン酸などの成分のケイ素が入っているので髪の毛、爪、肌にもいい！
ゲロルシュタイナー
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ph値6.5で人間のph値と近いドクターシリカウォーター。
ドイツでよく飲まれてる天然炭酸水。
カルシウムとマグネシウムなど天然ミネラルたっぷりで硬度高めですが、飲みやすい！
ローランドも飲んでいるみたいよ！
田中みな実 水3リットル美容方法ツイッターでの口コミ
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食生活は全く変えずに、5日前から水を一日2リットル飲んでる。お酒もお菓子も我慢せずに、体重が-800g。明日には1キロ減ってるかな？田中みな実式ダイエットすごい✨便秘も改善されるし、これからも続けよう。(短期間で簡単に体重が落ちたということは、無駄な脂肪がたくさんついていた事でもある🤣)
— そら (@bluesky_rarara) June 28, 2020
水をたくさん飲むことで腸の働きも良くなくので便秘も改善されていきますよね！！
1日2Lまずは飲み続けましょう！
【田中みな実さんのダイエット方法】
・果物を食べる
・肉より魚
・1日3リットルの常温の水を飲む
・パーソナルトレーナーをつける果物は栄養価が高い物ばかりですが食べすぎてしまうと意味ないです食べる量はしっかり決めて食べましょう🔥🔥#筋トレ #筋トレ初心者 #ダイエット pic.twitter.com/lYRC947Ikc
— オリバ💪🏿筋トレ×ダイエット×モチベーション (@oriva77) May 6, 2020
せっかくダイエットしてるなら果物も何がいいか、知っていると更にいいですよね！！
頑張ってるのに栄養価高すぎて逆効果なら悲しい。
https://t.co/GhDimTUqWK
水素は、とても、体によくて、免疫もあげます！！
ダイエットにも良くて痩せやすい体を作ります。田中みな実さんも水素水を2から3L常にとったりしています。
コロナウイルスにも良いといわれてます。#水素#コロナウイルス#コロナ予防#ダイエット#田中みな実— ヾ(｡･д･｡) (@4C4Eat34tc6B5ND) April 10, 2020
水素水を飲んでいる人は多いですね！
ダイエット中の方やトレーニングなどしてる方も飲んでる。
まずは、体作りが大切ですよね！！
田中みな実 水３リットルダイエット効果あり・飲み方のポイントは？まとめ
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今回は、美にストイックな田中みな実さんの美容法の水ダイエットについて調べてきました！
田中みな実さんは毎日、水を3リットル飲むそうです。
毎日続けて飲むことで体内から綺麗にするという意識の高さ！
3リットルというとすごい多く感じますが、まずは2リットルからでむいいので始めてみましょう♪
食事の前にはコップ一杯の水を飲んでみましょう！
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